选择运动场地时应考虑地面材质、场地设施、天气条件及场地的安全性等因素。

运动医学是专门研究运动对人体影响、运动损伤的预防、诊断和治疗的学科，旨在帮助运动员保持健康和提升运动表现。

通过正确的运动技巧、佩戴适当的保护装备、保持足够的休息和营养，可以有效减少运动中的损伤风险。

运动恢复是指通过休息、营养补充、拉伸、按摩等手段帮助身体恢复、减少疲劳并促进肌肉修复的过程。